Jak się wyciszyć?

[Borsi]

Mam ostatnio naprawdę niełatwy okres i szczerze mówiąc, nie zanosi się na to, żeby w najbliższym czasie miało się to uspokoić. W jaki sposób najbardziej się relaksujecie? Co Was wycisza i poprawia nastrój? Ja jeżdżę konno, akurat zrobię "przedzimowe" zakupy w sklepie ze sprzętem jeździeckim, muszę kupić między innymi czapraki dla koni. Ale szczerze powiem, że ostatnio zaczęłam też zastanawiać się nad jogą, chociaż wcześniej nie byłam do niej zupełnie przekonana.

[wodna12]

Ja zaczęłam uprawiać jogę na desce SUP, świetny sposób na wyciszenie a do tego na łonie natury. Dla osoby początkującej utrzymanie równowagi może być trudne jednak warto próbować krok po kroku. Staram się też niektóre pozycje wyćwiczyć na lądzie, a później już wskakuję na deskę i odcinam się od wszystkiego