Sposób na odchudzanie

W zdrowym ciele zdrowy duch! Jak mieć siłę i energię na każdy dzień? Wszystko o zdrowej diecie, ćwiczeniach i dbaniu o równowagę i spokój duchowy.
Awatar użytkownika
dina
Posty: 289
Rejestracja: 06 lis 2019, 15:52

Sposób na odchudzanie

Post autor: dina »

Jakie znacie sprawdzone sposoby na odchudzanie? Chciałabym zrzucić około 10kg.
Awatar użytkownika
zamka
Posty: 109
Rejestracja: 06 lis 2019, 15:52

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: zamka »

Aktywny tryb życia! Dużo ruchu, zajęć sportowych i oczywiście dieta :) To moim zdaniem klucz do sukcesu.
Awatar użytkownika
dina
Posty: 289
Rejestracja: 06 lis 2019, 15:52

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: dina »

A jak taka dieta powinna wyglądać według Ciebie?
Awatar użytkownika
zamka
Posty: 109
Rejestracja: 06 lis 2019, 15:52

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: zamka »

Regularne posiłki, zdrowe produkty, dużo warzyw :) Ja sama mam catering dietetyczny Warszawa i jestem zadowolona z tej opcji. Mam pewność, że jem zdrowo i w dodatku nie muszę spędzać żadnego czasu w kuchni.
Awatar użytkownika
bieniu
Posty: 29
Rejestracja: 17 paź 2019, 8:35

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: bieniu »

Sposobów na odchudzanie jest tyle ile osób odchudzających się. Oczywiście bardzo ważnym aspektem jest zdrowe odżywianie się. Niestety nie zawsze mamy czas na gotowanie i wtedy korzystamy z gotowych rozwiązań jakimi są cateringi dietetyczne. Tylko na jaki się zdecydować? Ja osobiście korzystam z tego cateringu https://dietly.pl/catering-dietetyczny/warszawa i muszę przyznać, że nawet nie przypuszczałam że niektóre potrawy mogą być tak smaczne i zdrowe jednocześnie
Awatar użytkownika
Olkka
Posty: 26
Rejestracja: 04 paź 2019, 13:48

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Olkka »

U mnie sprawdziły się tradycyjne sposoby- czyli dieta i ruch:) Jedzenie zamawiam sobie z Wygodnejdiety, dzięki nim jem syto i regularnie. Do tego ćwiczę kilka razy w tygodniu i efekty są zadowalające;)
Awatar użytkownika
Leafa
Posty: 35
Rejestracja: 17 sie 2019, 22:15

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Leafa »

Ostatnio znalazłam bardzo fajne poradniki odnośnie ćwiczeń na https://www.marbo-sport.pl/Efekty-odchu ... l-149.html. Polecam sprawdzić zwłaszcza dla osób nie zdecydowanych i tych którzy nie wiedzą od czego zacząć. Tylko dzięki odpowiedniej diecie i ćwiczeniom jesteśmy w stanie utrzymać nasze ciało zdrowe
Awatar użytkownika
dina
Posty: 289
Rejestracja: 06 lis 2019, 15:52

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: dina »

Suplementy diety, choć często zawierają naturalne składniki, w większej ilości mogą powodować negatywne skutki dla pracy poszczególnych narządów, jak i całego organizmu. Dlatego suplementy powinniście dobierać bardzo rozważnie. Z tego co wiem, to wiele osób poleca https://migliori-integratori.it/pumpkin ... -urinarie/ - możliwe, że sprawdzi się też u was.
Awatar użytkownika
bidon
Posty: 99
Rejestracja: 18 cze 2019, 22:53

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: bidon »

No to moim zdaniem jednak najlepsza opcja jest dietetyk - taki specjalista pomoze dobrac Ci odpowiedni program zywieniowy dla Twojego organizmu. sama wspolpracuje z https://bienkowscyclinic.pl/zabiegi/dietetyka/ i dopiero przy takim wsparciu zaczelam widziec wyrazne efekty odchudzania :)
Awatar użytkownika
kokonek
Posty: 11
Rejestracja: 17 paź 2019, 8:21

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: kokonek »

Wiadomo, że najważniejszy jest ruch i zdrowe odżywianie. Ale myślę, że samo pójście na fitness czy siłownię nie wystarczy. Dobrze jest zgłosić się do trenera personalnego który to pomoże nam w wyborze takich ćwiczeń które pomogą nam w pozbyciu się tłuszczyku na tej partii ciała na której nam najbardziej zależy. Jeśli chodzi o dietę to także należy podejść do tego z głową. Dlatego też bardzo fajnie opisane propozycje znajdziecie tutaj https://terazfit.pl/ To bardzo ciekawie napisany blog z poradami jak zabrać się do schudnięcia
Awatar użytkownika
gruszka
Posty: 22
Rejestracja: 10 sty 2020, 9:37

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: gruszka »

Wystarczy wprowadzić do swojego życia ruch oraz utrzymywać deficyt kaloryczny :) A jeśli chodzi o zdrową dietę to polecam stronę https://www.zdrowienacodzien.pl/ , bardzo mi pomogła w zmianie nawyków żywieniowych :)
Awatar użytkownika
Olkka
Posty: 26
Rejestracja: 04 paź 2019, 13:48

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Olkka »

Ja postawiłam na catering dietetyczny i ćwiczenia. Wygodnadieta zapewnia mi 5 posiłków dziennie, smacznych, fit i odpowiednio zbilansowanych więc niczego mi nie brakuje. Do tego dużo ćwiczę i jestem coraz bliżej celu:)
Awatar użytkownika
Philli
Posty: 113
Rejestracja: 18 cze 2019, 11:59

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Philli »

Może taka dieta wegetariańska będzie dla Ciebie dobra https://www.catering-dieta.pl/nasze-die ... anska-ryby . Nawet nie będziesz musiał sam gotować. Tutaj oni sami dowożą Ci zdrowe i świeże jedzenie. Wiem, bo sam korzystałem z ich oferty i jak najbardziej byłem zadowolony. Właśnie dlatego mogę Wam to polecić.
Gdyby można było spojrzeć na świat bez żadnej ochrony, uczciwie i odważnie - pękłyby nam serca.
Awatar użytkownika
Ranka
Posty: 14
Rejestracja: 10 lis 2019, 20:18

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Ranka »

Różne są sposoby na odchudzanie, ale tak naprawdę do dietetyk online przydaje się najczęściej. Nigdzie nie trzeba do niego iść, a wybierajmy go na przykład z list specjalnych fundacji. Albo z portali takich jak Karniak.pl, gdzie wiadomo, że dieta będzie porządna i przygotowana pod nasze potrzeby. W końcu jest to strona o zdrowym stylu życia, ćwiczeniach i wszystkim, co może nam pomóc lepiej żyć i wyglądać.
Awatar użytkownika
dina
Posty: 289
Rejestracja: 06 lis 2019, 15:52

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: dina »

Ja pamietam jaki mialam problem z motywacją do ćwiczeń - efekty chcialo sie osiagnac jak najszybciej ale bez odpowiedniego przylozenia sie do tego nie bylo to mozliwe. Ze swojej strony polecam wam ten artykuł https://top-supplemente.de/regeneration ... u-koennen/ Na pewno doda wam motywacji.
Awatar użytkownika
uulakita
Posty: 25
Rejestracja: 15 paź 2019, 21:08

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: uulakita »

Podczas odchudzania trzeba też zadbać o stan skóry, w końcu jak kilogramy spadają to zostaje też ten nadmiar. Poza tym walka z cellulitem też jest dość żmudna. Trzeba pić dużo wody ale też warto pomyśleć o profesjonalnych zabiegach. Ciekawe zabiegi wyszczuplające w Warszawie oferuje salon Medica Spa https://medicaspa.pl/nasza-oferta/zabie ... odyka-plus. Mają tu nowoczesne urządzenia, zabiegi są skuteczne a przy tym w bardzo dobrych cenach. Sympatyczna obsługa, dogodne terminy.
Awatar użytkownika
Edzia322
Posty: 13
Rejestracja: 11 lut 2020, 18:49

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Edzia322 »

Olkka pisze: 20 sty 2020, 14:49 Ja postawiłam na catering dietetyczny i ćwiczenia. Wygodnadieta zapewnia mi 5 posiłków dziennie, smacznych, fit i odpowiednio zbilansowanych więc niczego mi nie brakuje. Do tego dużo ćwiczę i jestem coraz bliżej celu:)
Też zamawiam jedzenie z Wygodnejdiety. Zdecydowanie trafili w moje gusta kulinarne a posiłki są urozmaicone, świeże i zawsze na czas;)
Awatar użytkownika
karola.pieniak123
Posty: 13
Rejestracja: 12 lut 2020, 10:46

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: karola.pieniak123 »

dieta i cwiczenia. mi bardzo pomogly pudelka od wygodnadieta-jestem na nich od poczatku roku i juz stracilam 4.5 kg, od marca wprowadzam silownie i mam nadzieje ze bedzie wiecej straconych kg.
Awatar użytkownika
młoda
Posty: 70
Rejestracja: 27 lut 2019, 16:18

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: młoda »

Sposobów na odchudzanie jest pełno, że tak się wyrażę, ale to, jak z nich korzystamy, to już nasza sprawa. W końcu możemy odchudzać się, ale i nie katować specjalnie dietą. Jak to zrobić? Wykorzystać dietly https://dietly.pl/catering-dietetyczny/rzeszow do szukania cateringu dietetycznego z naszego miasta. To na pewno pomoże nam walczyć lekko z ciężką nadwagą ;) .
Awatar użytkownika
paja3
Posty: 9
Rejestracja: 19 lut 2020, 17:49

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: paja3 »

Cudów nie ma - tylko ćwiczenia i dieta. Pewnie nie są to najlepsze wieści dla leniwych, ale niestety, zdrowe odchudzanie tylko w taki sposób. Polecam na start poczytać nieco na https://www.womenshealth.pl/odzywianie,1 i dowiedzieć się, jak podejść do tematu.
Awatar użytkownika
katarzynka
Posty: 9
Rejestracja: 20 lut 2020, 8:27

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: katarzynka »

tak raczej standardowow. dieta i ruch. ja od nowego roku zamowilam catering od wygodnadieta i zrzucilam juz 5 kg od marca wprowadzam tez cwiczenia i czekam na dalsze efekty!
Awatar użytkownika
wojtek25
Posty: 41
Rejestracja: 20 paź 2019, 6:29

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: wojtek25 »

Mój sposób na odchudzanie jest taki zdrowa dieta i regularne ćwiczenia. Często korzystam z mojej siłowni domowej którą stworzyłam razem z bratem .Uwielbiam ćwiczenia na drążku który można kupić tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... pokey.html. Do bezpieczeństwa można dołączyć dodatkowo wkręty które są w zestawie.
Awatar użytkownika
zamka
Posty: 109
Rejestracja: 06 lis 2019, 15:52

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: zamka »

Na początku roku dużo osób planuje przejść na redukcję, aby zdążyć osiągnąć wymarzoną sylwetkę przed nadejściem lata i wcale nie ma co się dziwić :) Ja ze swojej strony polecam wam artykuł https://dawidwozniakowski.pl/dieta/dieta-na-redukcje/ gdzie znajdziecie bardzo ciekawy i przydatny artykuł na temat odchudzania.
Awatar użytkownika
AnitaT
Posty: 13
Rejestracja: 30 gru 2019, 14:31

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: AnitaT »

Catering dietetyczny jest jak dla mnie bardzo fajną opcją. Sama zamawiam sobie Wygodnądietę- zapewniają mi 5 posiłków dziennie, apetycznych i odpowiednio zbilansowanych i to w zupełności mi wystarcza.
Awatar użytkownika
paja3
Posty: 9
Rejestracja: 19 lut 2020, 17:49

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: paja3 »

Sprawdźcie sobie to: https://www.womenshealth.pl/odzywianie/ ... na,13778,1 stosuję tę dietę i czuję się po niej rewelacyjnie.
Awatar użytkownika
Antonii88888
Posty: 1
Rejestracja: 03 cze 2020, 10:54

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Antonii88888 »

Jeśli chcecie skutecznie zrzucić kilogramy to musicie wybrać się do dietetyka. Taki dietetyk ustali odpowiednią diete. Np. na stronie https://klinikaotco.pl/oferta/dietetyk-warszawa/ znajdziecie dobrego dietetyka, który ustali dla was idealną dietę.
Awatar użytkownika
Radka
Posty: 67
Rejestracja: 07 paź 2019, 22:05

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Radka »

Trzeba znaleźć jakiś i to jak najszybciej:) Odchudzanie powinno być w miarę wygodne, jak znajdziecie sobie jakąś katorżniczą dietę to możecie mieć problem z jej utrzymaniem. Może catering dietetyczny od https://www.kuzniazdrowia.pl was zainteresuje? Próbowaliście już takiej opcji?
Awatar użytkownika
dina
Posty: 289
Rejestracja: 06 lis 2019, 15:52

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: dina »

Odchudzanie wydaje się tematem dobrze znanym, zwłaszcza kobietom, ale mimo to wiele osób popełnia podstawowe błędy. Najlepiej zajrzeć na tę stronę https://www.zdrowonaturalnie.pl/czy-ist ... w-miesiac/ i poznać zasady zdrowego odchudzania, dzięki któremu możecie stracić nawet 10kg.
Awatar użytkownika
Andrzej Sienkiewicz
Posty: 2
Rejestracja: 28 lip 2020, 11:52

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Andrzej Sienkiewicz »

Teraz więcej śledzę wiadomości zdrowotne. W związku z ostatnimi wydarzeniami na świecie, w związku z koronawirusem, chciałbym mieć świadomość aktualnej sytuacji w kraju. I ogólnie lubię czytać wiele porad dotyczących zdrowia. Bardziej interesujący mnie blog to https://zycie.news/category/zdrowie, jest tam sporo nowości.
Awatar użytkownika
Syliwa43
Posty: 90
Rejestracja: 11 wrz 2019, 13:57

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Syliwa43 »

Ja już kilka razy w życiu się odchudzałam i zawsze z klęską. Teraz chcę podejść do tego poważniej i chce być na diecie pudełkowej. Chce się tego trzymać i w końcu schudnąć. Tylko czy polecicie mi jakiś sprawdzony catering w Gdyni?
Awatar użytkownika
Martyna28
Posty: 6
Rejestracja: 07 wrz 2020, 18:06

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Martyna28 »

Ja od jakiegoś czasu zamawiam sobie catering z Wygodnejdiety i dopiero dzięki nim widzę efekty:) Jem smacznie a przede wszystkim zdrowo, fit regularnie i nie muszę martwić się już gotowaniem;)
Awatar użytkownika
Dawidek00022
Posty: 1
Rejestracja: 08 wrz 2020, 10:29

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Dawidek00022 »

Według mnie należy udać się do dietetyka. Tylko on nam pomoże schudnąć.
___
depilacja bikini poznań
fiołekkk

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: fiołekkk »

Dieta! to podstawa. ja bez cwiczen schudlam 7 kg w 2 miesiace uwazam ze to dobry wynik. bylam na pudelkach od wygodnadieta - super smaczny caterin, dania wygladaja ladnie i sa dobrze zapakowane, nic sie nie wylewa.
Arielkaś

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Arielkaś »

Dla mnie najistotniejsza jest dieta. Nie ma co ukrywać. Bez niej nie możemy mówić o sukcesach i odpowiednim chudnięciu. Zła dieta w połaczeniu z siłownią, albo nie da nic, albo rozbuduje nam mięśnie - robiąc z kobiety babochłopa. Najwygodniej korzystać z cateringu, nie myślisz, dostajesz i tylko jesz. Łatwo znaleźć coś dla nas dzieki wyszukiwarkom https://dietly.pl/catering-dietetyczny- ... ancatering
Awatar użytkownika
dina
Posty: 289
Rejestracja: 06 lis 2019, 15:52

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: dina »

Myślę, że ten artykuł: https://www.zdrowonaturalnie.pl/piperin ... chudzanie/ was zainteresuje. Spożycie piperyny skutecznie podwyższa całkowitą temperaturę ciała, czego następstwem jest także zwiększenie potliwości. W ten sposób organizm zyskuje optymalne warunki do odsłonięcia mięśni, a zarazem pozbycia się nadmiaru tkanki tłuszczowej.
miłkusia

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: miłkusia »

Obecnie,bardzo modne zrobiło się picie soków owocowych i warzywnych,które dodają energii,witalności i poprawiają wygląd naszego ciała.Wielu z nas by móc korzystać z dobrodziejstw natury,zaopatruje się w wyciskarki,dzięki którym każdego dnia i o każdej porze można przyrządzać smakowite soki.
Soki mają też zbawienny wpływ na proces odchudzania,więc korzyści są ogromne.
Tomuś45333

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Tomuś45333 »

Sport i zdrowa żywność to sposób na odchudzanie. Żadne inne metody nie działają.
____
gwoździarka pneumatyczna
Żyła

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Żyła »

Odchudzanie najlepiej zacząć, mając pod ręka sprawdzonego dietetyka. Ja swoją przygodę ze zrzucaniem zbędnych kilogramów zaczęłam od wizyty u https://www.studio66.pl/dietetyka.html bo pamiętaj, że dieta powinna być dostosowana indywidualnie do twoich potrzeb. I tam właśnie taki jadłospis otrzymasz. Tworząc moją dietę uwzględnili moje preferencje, a także cel, jaki chcę osiągnąć. Otrzymałam dietę skrojoną na miarę - nie chodzę głodna, mam więcej energii, poprawiła się moja cera i wzmocniły włosy oraz paznokcie! No i schudłam już 5kg. Także polecam :)
rooża

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: rooża »

najprostszy to dieta i 5 posilkow dziennie! u mnie to sie super sprawdzilo zamawiam pudelka od wygodnadieta i w koncu jem regularnie, posilki sa pyszne. dodatkowo troche jezdze rowerem i kilogramy fajnie spadaj :)
Muchówka

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Muchówka »

Odpowiednia dieta i ruch jest niezbędna żeby zrzucić zbędne kilogramy. Jeśli chodzi o dietę to najlepszym rozwiązaniem będzie dieta pudełkowa - ink. Co do ruchu to nawet spacery czy jazda na rowerze wiele da.
Wieśka

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Wieśka »

Sposobów jest wiele, jednak nie każdy jest skuteczny. Najlepiej zacznij klasycznie, czyli dieta oraz sport. Polecam Ci również zakup opaski sportowej, dzięki której będziesz mógł monitorować postępy. Jeśli nie wiesz, jaką wybrać, to polecam Ci ten model https://ale.pl/98962-opaska-sportowa-sm ... ymetr.html. Jest to nowoczesna i bardzo funkcjonalna opaska z której na pewno będziesz zadowolony.
Oleńka

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Oleńka »

Sposobów na odchudzanie jest mnóstwo, ale ostatnio usłyszałam o terapii hiperbarycznej. Znalazłam miejsce gdzie można z niej skorzystać, mianowicie tutaj http://tlenowyzakatek.pl/. Co myślicie o tym? Czytałam, że przyspiesza metabolizm, ponieważ pobudza w organizmie procesy życiowe
Małgosztaa

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Małgosztaa »

A może turnus odchudzający? Tutaj https://ogis.pl/o/ogloszenia/6-sport-turystyka widziałam takie oferty. Czasem jest tak, że samemu naprawdę trudno jest schudnąć, a tam pod okiem specjalistów będzie łatwiej. Moim zdaniem warto to rozważyć.
Awatar użytkownika
ectatend
Posty: 23
Rejestracja: 17 kwie 2020, 11:47

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: ectatend »

Ciekawym sposobem na odchudzanie jest na pewno trening na szarfach aerial. Zastanawiałam się ostatnio na zakupem stąd: https://flyingrose.pl/sprzet-aerial/szarfy-aerial-silks. Macie jakieś opinie o nich?
Maruś92311

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Maruś92311 »

Według mnie dieta jest najważniejsza. Oczywiście taka, którą ustali dietetyk, ponieważ sami nie możemy sobie ustalać.
____
sylwester w górach
Izuśka

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Izuśka »

U mnie sprawdził się catering dietetyczny. Zamawiam Wygodnądietę, zapewniają mi 5 posiłków dziennie, wszystko smaczne i zdrowe. Dzięki nim w końcu jem regularnie i nie musze martwić się gotowaniem.
Awatar użytkownika
gant
Posty: 8
Rejestracja: 14 lip 2020, 10:43

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: gant »

Łapcie namiary - https://www.hop-sport.pl/lawki-treningo ... 01abt.html
Najważniejsza jest systematyczność w treningu a wtedy na bank zauważycie zmiany.
Nie twierdzę, że one nastąpią od razu, bo to tak nie działa, ale po czasie te zmiany powinny być mocne.
Sami wiemy po sobie, co ma znaczenie - na wszystko trzeba poczekać.
Miśka

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Miśka »

Izuśka pisze: 25 gru 2020, 18:25 U mnie sprawdził się catering dietetyczny. Zamawiam Wygodnądietę, zapewniają mi 5 posiłków dziennie, wszystko smaczne i zdrowe. Dzięki nim w końcu jem regularnie i nie musze martwić się gotowaniem.
Też od nich zamawiam! Jedzonko jest smaczne, świeże, różnorodne i zawsze apetycznie podane. A dzięki temu, że sama nie musze gotować to mam więcej czasu na ćwiczenia i przez to efekty odchudzania są dużo lepsze;)

https://www.mobica.pl/skuteczne-pozycjonowanie-jak-wiele-znaczy/
Iguuśka

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Iguuśka »

A czy mógłby ktoś z Was polecić mi sprawdzony catering dietetyczny w Wejherowie? Wiem, że firm jest wiele, ale zależy mi na takiej, gdzie będzie opcja wegańska i do tego z urozmaiconymi posiłkami. Nie lubię monotonii w jedzeniu. Wiecie może kto serwuje takie smaczne i rozmaite posiłki? :)

kabel 1
MAŁPISZON_pl

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: MAŁPISZON_pl »

O tym, ze powinniśmy uprawiać sport, wszyscy dobrze wiedzą, jednak często aktywność fizyczna nie jest aż tak ważną sprawą, by pamiętać o niej w natłoku codziennych obowiązków. Jednak skutki takich zaniedbań są bardzo negatywne, dlatego warto przeanalizować swoją postawę i zastanowić się, czy rzeczywiście zwracamy uwagę na to, jak dużo ruchu na co dzień mamy. Drabinki do ćwiczeń umożliwiają trening w zasięgu ręki.
Teofanuś2380

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Teofanuś2380 »

Hej, kupowaliście nie dawno donice? Może wiecie z którego sklepu warto kupować takie produkty? Widziałem na stronie https://www.sklep.cermax.com.pl/pl/20-d ... fiberstone bardzo duży wybór donic ale nie wiem jak z jakością. Doradzicie coś w tej kwestii?
miłka

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: miłka »

zdecydowanie dieta + ruch :) Nic innego nie pomoże, nie ma co się oszukiwać jakimiś tabletkami cud! Polecam np. spróbować, jeśli jak jak nie lubisz gotować, czy też nie masz na to czasu zamówić sobie np. :arrow: https://powermeal.pl/dieta/testowa/ i sprawdzić :) U mnie się świetnie sprawdza taka dieta pudełkowa + siłownia.
piczerś

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: piczerś »

Kwestia odpowiedniego podejścia, ale ogólnie wszystko jest do zrobienia.
Polecam takie rozwiązanie - https://www.hop-sport.pl/lawki-treningo ... adana.html
U mnie to zdecydowanie wystarczyło, ale do tego mieliśmy jeszcze trochę obciażenia.
Można tak wymyślić ogrom przeróżnych ćwiczeń, dobrze się bawić i chudnąć.
Żadna głodówka nie jest w takich przypadkach rozwiązaniem.
Marcyśka

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Marcyśka »

Ja postawiłam na opcję z cateringiem i jestem z tego rozwiązania zadowolona. Zamawiam Wygodnądietę, dzięki nim jem zdrowo, smacznie, świeże i co ważniejsze regularnie a już samo to daje super efekty. Do tego ćwicze kilka razy w tygodniu i jestem coraz bliżej osiągnięcia celu;)
Urułka

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Urułka »

Myślę, że tutaj może Wam skutecznie pomóc Wam dieta sokowa, która jednocześnie pomoże skutecznie zrzucić zbędne kilogramy i oczyścić organizm. Ostatecznie zdecydowałam się na taką próbuję z Nuja https://www.nuja.pl/dieta-oczyszczajaca-59 ponieważ mają świetne diety oczyszczające na 3, czy 5 dni. Czuję się na niej świetnie, cena jest niczego sobie, a naprawdę zmiany idealne na nowy początek roku i w końcu wiosnę by w pełni z niej korzystać :)
Axić

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Axić »

Ogromne znaczenie ma właśnie to, co jemy. Bez dwóch zdań. Ja polecam tu zdecydowanie kontakt z https://wyrobynaturalne.com/, zobaczcie, jak naturalne, fajne, zdrowe i komfortowe produkty można kupić i po prostu jeść. Wtedy łatwiej utrzymać wagę, chudność, zdecydowanie też dobrze bęziemy się czuli, lepiej będzie nam się poruszać
Awatar użytkownika
Asia
Posty: 95
Rejestracja: 26 wrz 2019, 11:41

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Asia »

Przy odchudzaniu trzeba jednak uważać, by nie nabawić się zaburzeń odżywiania. Mogą one być bowiem bardzo niebezpieczne, a sporo na ich temat można poczytać na stronie https://otulenie.pl/. Jest sprawa, której nie można bagatelizować, ponieważ konsekwencje mogą być poważne.
Karoluś91

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Karoluś91 »

Odchudzać trzeba się z głową, dlatego też najlepiej wybrać się do dietetyka, który ustali nam odpowiednią diete. Sami nie powinniśmy kombinować z dietami.
_____________________________________________________________________________________________________________
szkolenia sysops
Awatar użytkownika
mila8788
Posty: 267
Rejestracja: 13 sty 2020, 18:55

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: mila8788 »

Jeśli chcesz schudnąć zdrowo i bezpiecznie, najlepiej zasięgnąć pomocy specjalisty. Przy okazji polecam też zapoznać się z opinią Akopa Szostaka na temat diety. Z jego opinii możesz dowiedzieć się wielu bardzo przydatnych rzeczy na temat odchudzania, Zmienisz do tego podejście i zdecydowanie łatwiej będzie Ci wytrwać w Twojej redukcji :)
rób

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: rób »

W zasadzie to jestem zdania, że nie ma to jak odchudzanie z dobrą dietą. Dla mnie musi być ona odpowiednio zbilansowana, dlatego sprawdzam coś takiego https://scandinavia.com.pl/dieta-norweska/ . Dodatkowo brak w diecie soli dobrze wpływa na zdrowie. Muszę to przemyśleć, bo inaczej będzie ciężko coś ogólnie ogarnąć.
ą123ola

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: ą123ola »

Najlepszym sposobem na odchudzanie jest według mnie aktywność fizyczna! Warto znaleźć sport, który się polubi i uprawiać go systematycznie ;) Ja też nigdy nie lubiłam się "ruszać", dopóki nie sprawdziłam jaką frajdę dają mi sporty wodne! Teraz razem z mężem często jeździmy nad morze pływać na deskach. Super pomocny jest zegarek Vivoactive 3 Music czarny, na którym monitorujemy naszą aktywność i konkretne treningi. Myślę, że przyda się podczas odchudzania :)
Eśka31

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Eśka31 »

Catering Dietetyczny to naprawdę dobra opcja dla osób ceniących sobie jakość i jednocześnie różnorodność smaków. Ale jeśli już się decydować to najlepiej taki pod okiem dietetyka i żeby wszystko było dokładnie policzone dlatego też my wybraliśmy dietę wraz z mężem w wersji optymalnej oczywiście dopasowując odpowiednia opcję dla nas pod względem kalorycznym. Zawsze terminowe dostawy, świeże jedzonko i różnorodne menu. Dla mnie mega!!
Mateuś15

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Mateuś15 »

AnitaT pisze: 04 mar 2020, 14:54 Catering dietetyczny jest jak dla mnie bardzo fajną opcją. Sama zamawiam sobie Wygodnądietę- zapewniają mi 5 posiłków dziennie, apetycznych i odpowiednio zbilansowanych i to w zupełności mi wystarcza.
Właśnie też myśle o cateringu z pięcioma posiłkami. Myśle, że taka ilość na pewno wystarczy.

____
witryna dla firmy
kubuś

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: kubuś »

Nie ma uniwersalnego dobrego sposobu na odchudzanie. Każdy posiada inny metabolizm i to co pomaga jednemu, niekoniecznie może działać na drugą osobę. Oczywiście odpowiednio dobrana dieta to jedno ale bez ciągłej aktywności fizycznej nie osiągniemy wymaganych rezultatów. Warto zainteresować się wczasami odchudzającymi na świeżym powietrzu. Byłem na takich wczasach w poprzednie wakacje na mazurach i muszę przyznać, że dawno się tak dobrze nie bawiłem a przy tym spadły zbędne kilogramy. Trafiliśmy na idealną pogodę, więc wszystkie ćwiczenia mogliśmy wykonywać na powietrzu a wieczorami można było bez przeszkód wyjść na miasto korzystać z miejscowych atrakcji. Odchudzanie wcale nie musi być męczące :)

https://www.biznesfinder.pl/poradnik/informatyka-i-telekomunikacja/skuteczne-pozycjonowanie-jak-je-wykonac-189337
MałaMi

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: MałaMi »

Teraz jest wiele dietetyków siłowi czy diet pudełkowych ale na to wszystko musimy mieć czas. Ja się zdecydowałam na serie zabiegów TRUSCULPT FLEX czyli wyrzeźbienie i budowanie mięśni bez wysiłku czyli idealne ciało bez ćwiczeń , teraz jest to możliwe w Bienkowscy Clinichttps://bienkowscyclinic.pl/zabiegi/tru-sculpt-flex/
MałaMi

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: MałaMi »

MałaMi pisze: 09 cze 2021, 22:01 Teraz jest wiele dietetyków siłowi czy diet pudełkowych ale na to wszystko musimy mieć czas. Ja się zdecydowałam na serie zabiegów TRUSCULPT FLEX czyli wyrzeźbienie i budowanie mięśni bez wysiłku czyli idealne ciało bez ćwiczeń , teraz jest to możliwe w Bienkowscy Clinichttps://bienkowscyclinic.pl/zabiegi/tru-sculpt-flex/
Poprawny link

https://bienkowscyclinic.pl/zabiegi/tru-sculpt-flex/
Daruś88

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Daruś88 »

zamka pisze: 09 gru 2019, 7:33 Regularne posiłki, zdrowe produkty, dużo warzyw :) Ja sama mam catering dietetyczny Warszawa i jestem zadowolona z tej opcji. Mam pewność, że jem zdrowo i w dodatku nie muszę spędzać żadnego czasu w kuchni.
Właśnie wydaje mi się, że catering to podstawa. Aczkolwiek zastanawiam sie jaki.
____
Firma ciesząca się uznaniem klientów: domowo24.pl
jeńlo

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: jeńlo »

najlepszy sposób to zdrowa dieta połączona z ruchem, żeby utrzymać dobrą kondycję kupiłem sobie bieżnię https://www.sferis.pl/bieznia-elektrycz ... ro-p665339 polecam to urządzenie, jest świetnie wykonane i można łatwo złożyć
Oluś19

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Oluś19 »

AnitaT pisze: 04 mar 2020, 14:54 Catering dietetyczny jest jak dla mnie bardzo fajną opcją. Sama zamawiam sobie Wygodnądietę- zapewniają mi 5 posiłków dziennie, apetycznych i odpowiednio zbilansowanych i to w zupełności mi wystarcza.
Aż 5 posiłków? Według mnie to troche dużo.
_____
ekspozytor naladowy
Wieśka

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Wieśka »

Nie ma sytuacji bez wyjścia i pokazują to lekarze z tego szpitala https://odchudzanie.medicover.pl/ wszystko jest kwestią zastosowanej techniki leczenia, a tych jest sporo, bo otyłość leczy się zarówno zachowawczo w oparciu o dietę, jak i operacyjnie czy poprzez balon żołądkowy
ćwir

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: ćwir »

A słyszeliście o kuracji HCG od promedica.net.pl ? Niestety mi poszkodziła, tutaj osoba sprzedająca nawet nie raczy odpowiedzieć na moje wiadomości, także również nawet pewnie nie odzyskam swoich pieniędzy, a dieta nie była tania bo kosztowała około 500zł, więc sporo. :(
Aśhka

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Aśhka »

dina pisze: 09 gru 2019, 7:31 Jakie znacie sprawdzone sposoby na odchudzanie? Chciałabym zrzucić około 10kg.
Mi pomogło przejście na dietę wegetariańską, kilogramy poszły w dół czuję się o wiele lepiej, trzeba pamiętać aby taką dietę odpowiednio skomponować, aby uniknąć niedoborów, jak zdrowo przejść na wege dowiecie sie z tego wpisu na blogu Phamily
Liśka

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Liśka »

A myślicie, że da się parę kilogramów bez diety? Znalazłam taki poradnik http://fitsuple.pl/odchudzanie/czy-mozn ... bez-diety/ I zastanawiam się czy to faktycznie ma rację bytu? Ktoś może próbował i ma jakieś doświadczenia? Może jakieś zioła, które wspomagają na przykład metabolizm?
Niemądra

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Niemądra »

Szukam czegoś z zielonym jęczmieniem. Wynalazłam taki poradnk http://deamed.pl/mlody-jeczmien-i-jego- ... czy-dziala gdzie wspominają o jednym rozwiązaniu. Jakie ogólnie macie doświadczenia z preparatami właśnie z tym składnikiem? Warto, a jeśli tak, to czym się on ma charakteryzować?
Łukasz6

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Łukasz6 »

AnitaT pisze: 04 mar 2020, 14:54 Catering dietetyczny jest jak dla mnie bardzo fajną opcją. Sama zamawiam sobie Wygodnądietę- zapewniają mi 5 posiłków dziennie, apetycznych i odpowiednio zbilansowanych i to w zupełności mi wystarcza.
Jakoś nie wierze w działanie cateringów. Nie moge się do tego przekonać.
___________________
święta w górach
Liśka

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Liśka »

Szukam rozwiązania, które w końcu pozwoli mi pozbyć się brzucha. Znalazłam taki poradnik: https://zbijamywage.pl/przydatne-przy-o ... -sposobow/ Może ktoś stosował te sposoby i doradzi czy warto? Albo może naturalne spalacze tkanki tłuszczowej?
Ideał

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Ideał »

bieniu pisze: 10 gru 2019, 8:40 Sposobów na odchudzanie jest tyle ile osób odchudzających się. Oczywiście bardzo ważnym aspektem jest zdrowe odżywianie się.
Dokładnie tak , jak mówisz!
Jest masa metod na odchudzanie i nie każda będzie dobra dla kazdego, bo zwyczajnie jesteśmy różni.
U mnie dobrze zadziałała dieta dąbrowskiej i powiem Ci, że cyklicznie będę sobie do niej wracać,
fajnie opisana tu:
https://sofra.com.pl/instytut-zdrowia-s ... o-owocowa/

ale myślę, że każdy musi znaleźć swój sposób :)
Łukasz55

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Łukasz55 »

Syliwa43 pisze: 02 wrz 2020, 14:15 Ja już kilka razy w życiu się odchudzałam i zawsze z klęską. Teraz chcę podejść do tego poważniej i chce być na diecie pudełkowej. Chce się tego trzymać i w końcu schudnąć. Tylko czy polecicie mi jakiś sprawdzony catering w Gdyni?
Również próbowałem różnych diet i bez skutku. Nie wiem jak schudnąć.
____
adidas-fc.pl
Siśka

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Siśka »

To może parę tricków?:) https://multiwitaminy.com.pl/odchudzani ... atwiejsza/ Znalazłam to jakiś czas temu i powiem szczerze działa:) Szczególny problem miałam wcześniej z motywacją, ale w końcu ją znalazłam. I t było najbardziej istotne.
Aga1209

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Aga1209 »

Oprócz treningów i diety na odchudzanie super się sprawdzi bielizna wyszczuplająca. Fantastyczną bieliznę możecie zamówić tutaj http://orirose.pl/, jest ona mega wygodna i ma bardzo fajny materiał, a cena również nie należy do zbyt wygórowanych. Polecam.
inna289

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: inna289 »

Uważam, że powinniśmy odżywiać się zdrowo, jest to bardzo ważne, daje nam to dużą szansę na zdrowe i długie życie. Warto zapoznać się z ofertą Freeyu, mają w asortymencie batony musli, pełnozbożowe oraz proteinowe, jest to lepsze rozwiązanie niż zwykłe słodycze.
Daruś88

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Daruś88 »

Ranka pisze: 24 sty 2020, 10:27 Różne są sposoby na odchudzanie, ale tak naprawdę do dietetyk online przydaje się najczęściej. Nigdzie nie trzeba do niego iść, a wybierajmy go na przykład z list specjalnych fundacji. Albo z portali takich jak Karniak.pl, gdzie wiadomo, że dieta będzie porządna i przygotowana pod nasze potrzeby. W końcu jest to strona o zdrowym stylu życia, ćwiczeniach i wszystkim, co może nam pomóc lepiej żyć i wyglądać.
Wydaje mi się, że taki dietetyk to nie da zbyt wiele. Musimy po prostu ćwiczyć.
_____
adresy email firm ceidg - bazamaili.pl
Aśka

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Aśka »

U mnie strzałem w 10! okazał sie catering dietetyczny. Za poleceniem koleżanki zdecydowałam się zamawiać Wygodnądietę. Najpierw wzięłam na próbę ale ich kuchnia tak mi posmakowała, że zostałam z nimi na dłużej. Karmią na prawdę dobrze. Widać, że jedzonko jest starannie przygotowane, ze świeżych składników a produkty sa na prawdę dobrej jakości:) Wszystko odpowiednio doprawione no i co fajne jest dużą różnorodnosć wśród dań więc dieta się nie nudzi z dzięki temu znacznie łatwiej na niej wytrwać:)
Aguśka

Re: Sposób na odchudzanie

Post autor: Aguśka »

Cześć!

Widzę tutaj naprawdę szereg rekomendacji, ale mam już swojego faworyta jeśli chodzi o suplementy. Myślę o kawie kuloodpornej, w takiej wersji „instant”: https://dbamozdrowie.org/cappuccino-mct/ . Niestety nie dysponuję zbyt dużą ilością czasu dlatego gotowa mieszanka to dla mnie najwygodniejsze rozwiązanie. Czy ktoś z Was mógłby potwierdzić skuteczność tego produktu? Czy faktycznie kawa może odchudzać i jest skuteczna? Będę wdzięczna za pomoc.
ODPOWIEDZ