Jak się wyciszyć?

Zdrowy umysł to zdrowe ciało. Tutaj rozmawiamy o jodze, poruszamy kwestię mindfulness i medytacji.
Borsi

Jak się wyciszyć?

Post autor: Borsi »

Mam ostatnio naprawdę niełatwy okres i szczerze mówiąc, nie zanosi się na to, żeby w najbliższym czasie miało się to uspokoić. W jaki sposób najbardziej się relaksujecie? Co Was wycisza i poprawia nastrój? Ja jeżdżę konno, akurat zrobię "przedzimowe" zakupy w sklepie ze sprzętem jeździeckim, muszę kupić między innymi czapraki dla koni. Ale szczerze powiem, że ostatnio zaczęłam też zastanawiać się nad jogą, chociaż wcześniej nie byłam do niej zupełnie przekonana.