Ćwiczenia w domu

W zdrowym ciele zdrowy duch! Jak mieć siłę i energię na każdy dzień? Wszystko o zdrowej diecie, ćwiczeniach i dbaniu o równowagę i spokój duchowy.
Awatar użytkownika
zamka
Posty: 109
Rejestracja: 06 lis 2019, 15:52

Ćwiczenia w domu

Post autor: zamka »

Rowerek treningowy to świetna alternatywa dla roweru tradycyjnego. Na rowerku stacjonarnym ćwiczyć można przez cały rok niezależnie od pogody. Znacie sklepy, gdzie można kupić rowery treningowe w dobrych cenach? Niestety w sklepach stacjonarnych nie widziałam nic ciekawego.

Awatar użytkownika
Kasiula
Posty: 16
Rejestracja: 08 paź 2019, 18:09

Re: Ćwiczenia w domu

Post autor: Kasiula »

Ja nie umie sama ćwiczyć i to jeszcze w domu. Musi byc ktoś kto mnie do tego zmotywuje dlatego zapisałam się na zajęcia z Krav Maga do szkoły sztuk walki :Tribe Squad. https://tribesquad.pl/. Pracują tam cudowni ludzie robią to z pasją. Ja chodzę na tą chwile dla początkujących ale dobrze mi to nawet wychodzi .

Awatar użytkownika
dina
Posty: 289
Rejestracja: 06 lis 2019, 15:52

Re: Ćwiczenia w domu

Post autor: dina »

Chciałbyś kupić sterydy online i nie wiesz który sklep wybrać ? Sprawdź ofertę sklepu https://sterydy.co/ ze sterydami, które są najwyższej jakości. Na tego typu preparatach absolutnie nie powinno się oszczędzać, jeśli chcemy aby były w 100% bezpieczne.

ar met

Awatar użytkownika
ronnie
Posty: 76
Rejestracja: 18 cze 2019, 22:02

Re: Ćwiczenia w domu

Post autor: ronnie »

Ja dzięki temu że zakupiłam sprzęt na https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy- ... e-967.html i mogę cieszyć się domową siłownią. Gdyby nie to w czasie w którym był nakaz siedzenia w domu, przytyłabym nie wiadomo ile :P Mam więcej czasu dla siebie, przez to że nie muszę nigdzie dojeżdżać by móc poćwiczyć.

stal karoseryjna

Awatar użytkownika
RJ1989
Posty: 1
Rejestracja: 18 maja 2020, 10:18
Kontakt:

Re: Ćwiczenia w domu

Post autor: RJ1989 »

ja jakoś nie potrafię się zmotywować do ćwiczenia w domu. Raz, że nie lubię sama ćwiczyć, a dwa - nie mam ku temu warunków. Miejsca mało, a do tego dzieci, pies i dwa koty. Czekam na otwarcie siłowni... albo chociaż na poszerzenie obecnej oferty. Kilka dni temu moja siłownia zorganizowała spinning na orliku. Zapisałam się. Było fajnie, ciekawie. Tylko 6 rowerków + instruktor. Do tego, tylko 30 min. a nie 50, jak dawniej... Ucieszyłabym się, gdyby częściej coś takiego organizowali, do czasu normalnego otwarcia.

Joasia

środki na przedłużenie stosunku

Awatar użytkownika
mila8788
Posty: 268
Rejestracja: 13 sty 2020, 18:55

Re: Ćwiczenia w domu

Post autor: mila8788 »

Bardzo dużo ćwiczymy z mężem w domu, więc mamy też dzięki temu odpowiednie wyposażenie, które pomaga w ćwiczeniach i w które zaopatrzyliśmy się w https://specialfitness.pl/52-hantle-stale Koniecznie zerknijcie sobie na ofertę, jeśli chcecie ćwiczenia na siłowni uzupełnić ćwiczeniami w domu.

Awatar użytkownika
elton50
Posty: 31
Rejestracja: 09 sie 2020, 23:07

Re: Ćwiczenia w domu

Post autor: elton50 »

Jeśli chcesz ćwiczyć w domu to zainwestuj trochę pieniędzy w blazepod na pewno nie pożałujesz. Możesz ćwiczyć gdzie chcesz i dobierać treningi takie jakie potrzebujesz. Myślę że warto spróbować.

critical mass nasiona

łatka

Re: Ćwiczenia w domu

Post autor: łatka »

Według mnie ćwiczenia w domu nie zawsze się sprawdzają,trzeba mieć sporo determinacji,sporo samozaparcia by ćwiczyć regularnie.Może więc lepiej udać się do siłowni Energym i wziąć udział w oferowanych przez nich zajęciach fitness https://www.energym.com.pl/5-enerfitness
Dzięki nim nasze uda,brzuch i kręgosłup będą wyglądały pięknie i będą czuły się wspaniale.Każdy,kto będzie potrzebował wsparcia,porady,na pewno ja uzyska.

nadmanganian

okaś

Re: Ćwiczenia w domu

Post autor: okaś »

W sumie ja bym musiała ogarnąć jakieś mięsień czworoboczny ćwiczenia bo nie mam pojęcia, czy w ogóle uda mi się to wszystko samodzielnie rozpracować. Wiecie jak jest, dużo pracy, dużo siedzenia przed komputerem i nie jestem w stanie tego sama potem rozchodzić.

Tośka

Re: Ćwiczenia w domu

Post autor: Tośka »

Jeśli ćwiczycie w domu to możecie zaopatrzyć się także w świetne odżywki białkowe https://7-nutrition.com/kategoria-produ ... -bialkowe/ sama je biorę od jakiegoś czasu i bardzo dobrze się po nich czuję i dosyć szybko widać efekty mojej pracy nad sylwetką

Awatar użytkownika
finika
Posty: 52
Rejestracja: 23 lut 2020, 22:30

Re: Ćwiczenia w domu

Post autor: finika »

Ja się w końcu za siebie muszę wziąć, bo ostatnio swoją aktywność fizyczną mocno zaniedbałam. Tak myślę, by kupić sobie gumy do ćwiczeń ,bo koleżanka mówiła że bardzo fajnie z nimi się ćwiczy i pomagają w urzeźbieniu ciała. Znaczy wiecie, wyprofilowaniu, bo żadną kulturystką to ja zostać nie chcę :p

Niemięśniak

Re: Ćwiczenia w domu

Post autor: Niemięśniak »

Panowie mam pytanie o opisany w tym poradniku: http://gabinetfenix.pl/sylwetka/jak-zwi ... anie-masy/ koncept robienia masy. Czy to faktycznie ma rację bytu. Można się zdecydować na taki plan? A może macie jakieś swoje lepsze pomysły?

grzejnik jaga cena

Awatar użytkownika
Ameba
Posty: 13
Rejestracja: 13 lut 2020, 19:26

Re: Ćwiczenia w domu

Post autor: Ameba »

Osobiście jestem wielką zwolenniczką ćwiczeń w domu, na spokojnie,w swoim tempie ćwiczę, nikt mnie ocenia i nie popędza.
Kiedy poszukiwałam kilku dobrej jakości sprzętów w atrakcyjnej cenie,polecono mi sklep Bushido-Sport
To oni zaoferowali mi pachołki treningowe koordynacyjne w wielu kolorach https://bushido-sport.pl/pol_m_Asortyme ... i-706.html oraz drabinki o różnych kształtach,dzięki którym utrzymanie ciała w dobrej kondycji jest bardzo proste.

Bartuś76

Re: Ćwiczenia w domu

Post autor: Bartuś76 »

okaś pisze:
01 gru 2020, 10:16
W sumie ja bym musiała ogarnąć jakieś mięsień czworoboczny ćwiczenia bo nie mam pojęcia, czy w ogóle uda mi się to wszystko samodzielnie rozpracować. Wiecie jak jest, dużo pracy, dużo siedzenia przed komputerem i nie jestem w stanie tego sama potem rozchodzić.
W internecie znajdziesz ćwiczenia na to. Musisz chwile poszukać.
______
lksdwernicki.pl

Męski

Re: Ćwiczenia w domu

Post autor: Męski »

Jak dla mnie w ostatnim czasie świetnym sposobem na aktywność fizyczną okazał się hokej i czasami lubię pograć niego na trawie. nawet czytałem sobie na stronie https://www.iforbet.pl/forSPORT/2648/ho ... w-zasadach jakie w ogóle zasady gry w tej dyscyplinie obowiązują.

Mila

Re: Ćwiczenia w domu

Post autor: Mila »

Przy ćwiczeniach w domu, zwłaszcza jeżeli macie jakąś przerwę, albo po prostu dopiero zaczynacie warto uzupełniać swoją dietę suplementami i witaminami. Ja biorę kolagen, żeby wzmocnić stawy i oczywiście spalacz tłuszczu, żeby przyspieszyć efekty ;) Nie zapominajcie też o dbaniu o odporność - witamina c i o uzupełnianiu witaminy D, zwłaszcza jesienią i zimą :) Jeżeli chodzi o ćwiczenia to fajne są też koktajle proteinowe. Ja wszystko takie produkty kupuję w jednym sklepie, co jest bardzo wygodne, no i oczywiście online, bo zdecydowanie wolę taki sposób zakupów ;) Wrzucę Wam link do mojego ulubionego sklepu z między innymi suplementami diety https://ecoandfit.pl/

ODPOWIEDZ